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想讓胎寶視力好?吃這些!

近些年來,兒童的視力普遍都有下降的趨勢。我們在街上常常能看到一些可愛的小朋友,小小年紀卻戴上了一副大大的眼鏡。這可能是因為后天用眼不當,但,也有可能是先天因素造成的。其實,準媽媽在孕期時的飲食習慣,會直接地影響到寶寶的視力發育哦!所以準媽媽要多多注意孕期的飲食,以防對寶寶有不良的影響。接下來,就讓小編為準媽媽們介紹幾類有利于胎中寶寶視力健康的食物吧!

 


一、鈣類




鈣類中含有豐富的蛋白質,能夠促進骨骼發育,從而保證胎寶的身體機能正常發展。如果寶寶在胎中時缺鈣,在降生后,其身體素質會低于補鈣充足的寶寶。而在孕期,若準媽媽沒有攝入足夠的鈣質,所生的小寶寶視力差的幾率會遠遠大于不缺鈣的寶寶。因此,補充鈣類是最基礎且必要的

 




二、油質魚類




油質魚類包括:沙丁魚、鯖魚

油質魚類中含有一種叫作DHA的物質。DHA不僅能夠調節血脂,同時也是構成大腦和視網膜的重要成分。準媽媽在孕期服用DHA,既利于胎中寶寶的智力發展,也對寶寶的視力發育很有幫助。如果寶寶在胎中時未攝入足量的DHA,那么很可能就會出現神經炎、視力模糊的狀況,嚴重時甚至導致失眠。

  



三、富含胡蘿卜素的食物




老一輩的人常說,眼睛不好,就要多吃胡蘿卜。因為胡蘿卜中含有胡蘿卜素,而胡蘿卜素在被人體消化后,能夠轉化成維生素A維生素A不但能夠改善粗糙的膚質,而且能預防、改善夜盲癥。多吃富含胡蘿卜素的食物,還能有效地補充維生素B、維生素E等營養物質。因此,準媽媽在孕期時可以多多食用富含胡蘿卜素的食物,如,胡蘿卜、紅薯、豬肝等。

 



四、其他方面




當然,準媽媽如果僅僅靠食物來提升胎中寶寶的視力,實際上還是存在一定的小鳳險的。畢竟,引起胎兒視力水平低的因素有很多。在此,小編提醒諸位準媽媽們注意以下這兩個問題:

1.切忌隨意服藥。準媽媽在孕期前三個月一定要做好預防病毒感染的準備,謹慎服藥。

2.別做X線腹部照射X線對胎中寶寶是有一定影響的,特別是此時的胎寶對外界特別敏感,如果被X線照射,容易引起先天性白內障等眼部疾病。

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