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懷孕晚期,準媽媽需要注意這5件事

對于準媽媽來說,從備孕到新生兒護理,每個環節都非常重要。稍有不慎,自己和寶寶的健康就容易出現問題。而當準媽媽順利度過孕早中期,來到離寶寶降生最近的孕晚期時,心里往往既興奮激動,又忐忑不安。一方面期待著寶寶的降臨,一方面又擔心在最后關頭出岔子。準媽媽們的擔心是有道理的。即使是在孕晚期,也有一些需要準媽媽們注意的事項哦!小編在恭喜諸位準媽媽的同時,也想提醒一下大家:準媽媽們在日常生活中,最好注意以下這五件事——








一、要避免噪聲和震動

準媽媽要盡可能地避開噪音。因為噪聲不僅會導致準媽媽內分泌紊亂,引起子宮劇烈收縮,使之面臨流產、早產的風險,還有可能使胎中寶寶聽力受損、智力下降。為了自身和寶寶的健康,準媽媽要盡可能地避開有噪音的環境。如果無法避開,也可以通過深呼吸或者聯想一些美好的事情,轉移注意力,努力平復自身情緒,以減少噪聲對自己的影響。








二、適當減少做家務活


準媽媽多多運動對身體大有益處。但是也要適當地安排運動量,千萬不能擔負過多的家務。如果準媽媽在孕期搬動重物,或者進行劇烈的家務勞動,很容易導致胎盤血液供應不良,胎盤血管痙攣,胎盤早剝和胎膜糟粕,影響寶寶的生長發育。注意,準媽媽在做家務時,要避免做如下動作:蹲下身子提重物、踮起腳尖去拿高出的物品。必須特別小心謹慎。








三、保持廚房空氣暢通


即使是在懷孕期間,準媽媽也會經常出入廚房。煤氣或液化氣燃燒時,會釋放出二氧化碳二氧化硫等有害氣體,且因油煙的關系,新鮮空氣少。容易影響胎寶和準媽媽的身體健康。因此在做飯時務必保持廚房的空氣流通,可以打開窗戶通風,也可以使用抽油煙機。但是要注意,在做完飯后,不必立即關閉抽油煙機,可以讓它繼續運轉七八分鐘,最大程度地排出殘留在廚房內的有害氣體。如果廚房的通風不是很好,建議準媽媽還是盡量避免長時間地待在廚房。







四、盡量做到少乘電梯


現如今有很多準媽媽是住在電梯房里的。眾所周知,坐電梯會有超重或失重的體驗感。這是因為體內血液在垂直方向上會產生與電梯加速度相反的加速度,當電梯向上或向下、運行或是停止的瞬間,流向頭部的血液會突然減少或充盈,從而產生頭暈目眩等感覺。體質敏感的準媽媽乘坐電梯時,這種感覺會愈發的嚴重。因此建議孕媽最好少乘電梯。







五、注意回避電磁輻射


雖然我們的生活中離不開各種電子產品,但電磁輻射毋庸置疑是對人體有一定危害的。在準媽媽懷孕期間,如果接觸到過多的電磁輻射,很有可能會引起胎寶的畸形、早產、流產、甚至形成死胎。因此,準媽媽最好注意回避電磁輻射:最好不用電熱毯、用毛巾弄干頭發、少用電腦。



若要細數起來,有關準媽媽日常生活的注意事項當然不止這些。但是文章篇幅有限,無法盡數。往后小編依然會整理出一些孕期的注意事項供準媽媽們參考。在此預祝各位準媽媽順利產下健康可愛的小寶寶!

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