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愛帝宮國際母嬰月子會所,科學坐月子的典范!

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新手媽媽常觸碰的“雷區”,中招率太高了,提前學習!

過來人媽媽在經歷過備孕、產檢、生產、坐月子、帶娃九九八十一難后,終于知道哪些地方會問題不斷以及怎樣處理才不會后悔,而這些正是新手媽媽的認知里所欠缺的。所以,這次總結了那些過來人媽媽想給新手媽媽的切實有用的建議,提前為打怪升級做準備!

不要做完美媽媽你是最重要的


之所以要把這個放在第一點,是因為我們大多數媽媽都被“你現在是孩子的媽媽了,什么都要做好”這種言論綁架過,太過重視寶寶而忽視把照顧好自己放在第一位這件事。



Tips1
母乳喂養不要強求


護理寶寶不要過于強求,就像母乳喂養,現在我們提倡母乳喂養,因為母乳營養豐富和母乳喂養可以促進親子間的交流。確實好處多多,但這并不意味著媽媽們要被母乳喂養所綁架。

不要因為特殊情況放棄母乳喂養而感到糾結難過自責,也不要因為他人一句寶寶吃不飽而崩潰。母乳量和媽媽情緒也有很大的關系,所以要開心點呀。

Tips2
科學喂養寶寶


做好母乳喂養的準備,科學喂養,如果奶水量實在不夠那就給寶寶添加奶粉,寶寶同樣可以吃飽。有時候奶水少可能是乳腺堵了,這時候繼續喝下奶湯可能會越堵越厲害,疏通才是重點。如果遇到堵奶的情況,去正規機構做專業通乳,不要自己在家里瞎弄,讓情況愈演愈烈。



Tips3
照顧新生寶寶量力而行


還有照顧新生寶寶的問題,媽媽自己身體還未恢復,沒必要事事都親力親為,自己身體垮了問題更多。不要把所有的注意力都放到寶寶身上,照顧好自己才最重要,自己狀態好了才能更好去照顧寶寶。

他人的經驗僅作參考 科學育兒


新手媽媽太難了,當你決定好要科學育兒的時候,你身邊的人會用各種他們所謂的經驗來反駁你。所以要記住任何時候都要理智,堅持自己的想法,不要隨便聽信謠言,自己的孩子自己做主。



Tips1
備孕、孕期多儲備知識


做到心里不慌,提前學習母嬰育兒知識,如:孕婦保健、孕產知識、育兒知識等。

特別是育兒方面,孩子不同階段護理重點不同,生理和心理發育特點不同,需要不同的呵護方式。

Tips2
不要總懷疑寶寶生病了


有些媽媽看到寶寶一有點什么異樣就上網搜索,結果一看問題很嚴重,開始胡思亂想寶寶是不是有什么大問題,有的心大的自己還給寶寶吃起藥來。

不要胡思亂想,不要亂給寶寶用藥,也不要聽信和亂用偏方,真的擔心就帶寶寶去醫院做全面的檢查。

不要囤東西錢要用在刀刃上


很多準媽媽們買買買起來完全收不住手,以至于等到寶寶三四歲了,家里居然還堆積了待產包的東西。現在商家宣揚的嬰幼兒產品又多,雞肋也多,網上的安利又五花八門。媽媽們害怕到時候要用了手忙腳亂,一不小心就多買了。



Tips1
不要囤太多東西


過來人媽媽的建議,真的不要囤東西,用不著就浪費了,生娃后要用錢的地方真的太多太多了。現在無論是線下還是線上購物都特別方便,快用完了提前買就好了,不然放那里也是浪費。

Tips2
雞肋產品購買要慎重


下面是過來人媽媽總結的雞肋母嬰產品,大家可以做個參考:紗布尿布、果膠咬咬樂、手動吸奶器、洗澡架子、吸鼻器、奶瓶消毒器、束縛帶、高景觀推車,以及孩子他爸。。。

不要拖延提前規劃好怎樣坐月子


家里婆婆照顧還是請月嫂、去月子中心,這個從備孕開始就要好好規劃一下的問題,不要等到寶寶快出生了再去想。

接觸了很多因為一胎月子沒做好落下月子病,二胎決定來我們月子中心坐月子的媽媽。只有經歷過才知道注重月子里好好休息,預防月子病,對媽媽和寶寶都很重要。



Tips1
婆婆來照顧月子要考慮的問題


如果準備在家里坐月子,前提一定是有人照顧,而這個人可以照顧好你和寶寶。有些媽媽在家里坐月子,是婆婆來照顧,凡事都按老一套來,你想科學坐月子拗不過她。一些媽媽因為這些問題,被坐月子給搞抑郁了。一定要做好心理準備。

Tips2
請月嫂要考慮的問題


如果不是婆婆來照顧而是決定請月嫂的話,一定要找那種靠譜的,現在大城市好一點的月嫂少也要一兩萬一個月,如果不靠譜也是給自己添堵。

所以一定要提前給自己打預防針,畢竟自己舒心和恢復好是重點。如果不想家人來照顧又不愿意請月嫂,可以考慮一下月子中心,媽媽和寶寶護理全部由專人照顧,科學遠離月子病,享受蜜月生活。


不要錯過黃金時期注重產后修復


誰都不想生完孩子后身材嚴重走形,形象和之前比有天壤之別。過來人媽媽的建議,一定要抓住產后恢復的黃金時期,早日恢復到孕前身材。現在社會壓力這么大,很多職場媽媽休完產假基本都要重返職場,盡早恢復很重要。



Tips1
月子期間不要一直臥床


傷口恢復好了后,做一些簡單的產后體操、呼吸運動,可以幫助產后媽媽較快恢復生理功能,又有利于減少子宮脫垂和痔瘡的發生。出了月子慢慢增加運動量,改善飲食結構。后期也可以做一些產后瑜伽,對身體和心理有諸多的好處。

Tips2
產后六個月是體重控制的黃金時期


有數據顯示,如果產后6個月能夠恢復到懷孕之前的體重,則8-10年后,體重平均增加2.4kg;如果產后體重無法下降,8-10年后平均體重會增加8.3kg。所以,這段時間要適量控制飲食和增加運動量。

Tips3
一定要去檢查盆底肌


女性盆底肌猶如一張吊床,緊緊拖住尿道,膀胱,陰道,子宮,直腸等器官,控制排尿,排便,維持陰道的緊縮度等多項生理功能。產后42天-6個月是盆底肌功能康復的黃金時間,最遲不超過一年。

產后媽媽可以自己在家練習凱格爾訓練、陰道啞鈴,或者去醫院和專門的機構借助儀器來恢復。很多過來人媽媽因為沒有及時做盆底肌修復,從而導致漏尿、便急、便不盡、子宮脫垂、膀胱脫垂等問題,這個問題不容忽視。



減少焦慮做個健康快樂的媽媽


支撐不下去的時候多想想“一定會過去的“。大多數媽媽在產后都會出現不同程度的抑郁情緒,常表現為焦慮、緊張、煩躁、悲傷、易怒、失眠,嚴重的還有自殺傾向。造成產后抑郁的原因是多方面的,總的來說可以分為兩種——生理原因和心理原因。

理原因是由內分泌發生變化,體內激素水平急劇變化導致的。心理的原因和產后媽媽角色轉換,不安和焦慮,以及缺乏家人的支持和照顧導致的。


Tips1
學會調節情緒


坦誠告訴家人實情,及時溝通,讓家人了解你最需要什么,勇于尋求和接受幫助。意識到情形不對,及時就醫。

Tips2
到戶外散心轉換心情


媽媽可以在家里走走,放松一下身心。身體條件允許的話到戶外散散步,呼吸一下新鮮空氣。多出去和親朋好友聚一下,換個環境,調節一下心情。

Tips3
飲食調節


多喝一些清熱去火的粥,降肝火,如苦瓜粥、百合枸杞粥等。以及一些富含B族維生素,B族維生素是調節身體神經系統的重要物質,可以有效緩解心情低落、全身疲乏、食欲缺乏等癥狀,如綠色蔬菜、谷類。還有富含鉀離子、維C的食物。

作為新手媽媽所要經歷的東西有太多不確定性了,能不能照顧好寶寶,自己身體會不會恢復到從前,家庭關系會不會因為寶寶的到來而發生改變……等一系列問題。提前做好準備,未雨綢繆,經歷過之后回頭看會發現再難還有家人在身邊,還有天使寶寶給我們的安慰,做個快樂的媽媽吧!

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