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懷孕后可以省掉防曬霜和護膚品么?孕期護膚很重要!

幾乎所有的準媽媽,孕期都會遇到像長妊娠紋、皮膚瘙癢、長斑、皮膚變黑等問題,其實這和孕期內分泌紊亂以及激素變化有關,當遇到這些皮膚問題的時候我們不能不管它任其發展,也不能一味的聽信“生完孩子就好了”此類的安慰,過來人媽媽表示孕期做好內調外養真的很重要哦。

一、懷孕后常見的皮膚問題




1、干燥起皮


孕期皮膚干燥可能和天氣干燥沒做好保濕工作或者維生素B族缺乏有關,所以懷孕后早晚的保濕工作也是必不可少的,特別是在環境干燥的地方。

飲食上盡量清淡,多攝入一些富含B族維生素的食物,促進皮膚新陳代謝。記得多吃水果,可以讓皮膚顏色更明亮。如果本身是干性皮膚,注意不要頻繁洗臉。沐浴的時候也不要洗太久,容易造成皮膚脫水。

如果相反是皮膚油膩,那就注意保持皮膚的清潔,不要使用刺激性太大的洗面奶。

2、皮膚瘙癢


皮膚瘙癢也是孕期常見的皮膚問題,這個首先要尋找引起瘙癢的原因,有些可能是過敏導致的,這個就要找過敏源。也有一些是妊娠期的特異性皮炎導致的,這個確診后征詢醫生的建議處理。

如果以上原因都排除了,需要檢測一下孕媽的膽汁酸。膽汁酸過高引起的瘙癢屬于肝內膽汁淤積癥,需要及時去醫院就診。

3、面部長斑


懷孕后長斑是因為孕期黑色素沉淀引起的,孕媽也不用太擔心,產后三個月內激素恢復正常后那些斑點、新長出的痣會慢慢消失的。

如果沒有褪掉,需要去咨詢皮膚科醫生,慢慢清理。雖說這些色斑不用太擔心,但是孕期防曬不能少,因為斑點經過陽光照曬容易固著下來,從而變成真正的雀斑。


4、妊娠紋


孕期體重增加過多過快、皮膚的彈力纖維和膠原纖維損傷或斷裂,透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。70%-90%的孕媽都會長妊娠紋。

妊娠紋一般發生在孕5-6個月之后,大多長在肚皮、胳膊、乳房和大腿內側,呈花火狀的淡紅色或者紫色細條紋。

說個有意思的,妊娠紋其實和家族遺傳有很大的關系,如果你自己的母親有妊娠紋,那么你孕期長妊娠紋的幾率會很大。

要想緩解妊娠紋孕期要均衡飲食、控制體重、做好護膚、堅持鍛煉,另外胎寶寶有點大的時候可以使用托腹帶,減少皮膚的過度拉伸。如果生完寶寶后妊娠紋沒有消掉,可以去醫院皮膚科或者專門的皮膚治療機構咨詢專業人士針對治療。

5、孕期蕁麻疹


懷孕后很多準媽媽們會有長蕁麻疹,癥狀為全身皮膚瘙癢難受,皮膚出現丘疹、斑塊,顏色發紅,初期主要分布在腹部,然后向大腿、手、腳等其他部位擴散,通常發生在懷孕的中后期。

蕁麻疹是一種常見的皮膚疾病,成因是孕媽在懷孕之后,身體免疫力和抵抗力有所下降,加之荷爾蒙激素發生了急劇變化,這時候再受外界因素的影響如接觸化學物質或食用致敏食品,容易引發蕁麻疹。因為懷孕期間有些藥物不能使用,所以孕媽們長了蕁麻疹后會很難受。

蕁麻疹是孕期常見的皮膚病,可在醫生的指導下口服抗組織胺類藥物或局部涂抹類固醇藥膏。

6、腹部黑線


腹部黑線也叫妊娠線,是隨著妊娠期垂體分泌促黑素細胞激素增加,以及雌激素、孕激素增加,導致腹白線處黑色素沉著而形成。

腹部黑線一般會在生完寶寶后自然消退。這里小小辟個謠,通過妊娠線看胎兒性別是沒有任何科學依據的。

二、孕期護膚的兩大問題


因為很多準媽媽在懷孕之后為了寶寶的健康,基本放棄了護膚這一步驟,其實懷孕之后那些該做的護膚不能少哦,譬如用護膚品和涂抹防曬產品。



1、孕媽能不能用護膚品?


答案當然是能!能!能!不過要選對產品,某商的三無產品即使功效被吹上天也不要用,打著某些純植物萃取不添加任何化學添加劑的產品也不要太過迷信,因為護膚品基本都需要一些符合《化妝品衛生規范》的化學添加劑來延長保質期,畢竟我們也做不到當天生產當天使用并保證用完。

挑選成分單一的護膚品,無香料、無色素、無易致敏成分、無防腐劑的即可。

選擇成分安全的以保濕為主要的功效的產品,維生素C、維生素E、凡士林等都是安全的保濕成分。

盡量不要使用功效性很強的產品,如抗皺、祛痘、美白等產品,因為它們需要添加特定的成分來實現功效,這些成分可能會致畸。


2、懷孕后需要防曬么?


需要、需要、需要,重要的事情說三遍不為過。

孕期補鈣有鈣片和維生素D以及我們的食物營養,通過曬太陽特別是大夏天這種紫外線強的太陽來補充有點得不償失,孕媽曬多了太陽會長黃褐斑……

上面我們有提到孕期長斑產后沒有消退的原因,這個和孕期沒有做好防曬黑色素沉淀有關。

不要在陽光過于強烈的時間段外出或長時間在外面,如果有事外出,準備好太陽傘、防曬衣或者防曬帽。

另外也可以涂抹防曬霜,最好選擇那些主要為物理防曬成分的防曬霜,常見的物理防曬成分有二氧化鈦和氧化鋅,不要使用帶美白或者抗皺等功效性的防曬產品。挑選防曬產品的時候可以考慮大的品牌專門設計的孕婦專用防曬霜。

三、孕期擁有好皮膚的妙招




注意飲食


孕期注意補充維生素和礦物質,多攝取含蛋白質的食物,如動物肝臟、牛奶、禽蛋、蔬菜、水果等,避免進食過油、甜、咸的食品。

控制體重


懷孕時每月體重增長不超過兩公斤,整個懷孕過程體重增長控制在11-14公斤左右。

堅持護膚


皮膚護理很重要,除了面部的基礎護理,妊娠紋方面在還沒長妊娠紋就開始涂抹護膚產品并適當按摩,護膚品可以選擇那些專門針對妊娠紋設計的、橄欖油、按摩油或者按摩膏等。

堅持鍛煉


孕期身體能適應的話記得堅持身體鍛煉,這樣可以增加皮膚彈性。另一個增加皮膚彈性的方式是在溫度適宜的情況下,堅持用冷水擦浴。

充足睡眠


很多皮膚問題和睡眠也有關,孕期睡眠時間要比沒有懷孕的時候多一點,保證每天睡足8-9個小時,如果晚上睡眠質量不好,白天要午休。睡眠姿勢也沒必要長時間保持不變,自己舒服不影響胎寶寶就行。

另外,還有上面強調的注意防曬和保持充足飲水都是要關注的哦。

懷孕之后女性真的要付出很多很多,所以這些可以避免的問題提前做好預防很重要,畢竟孕媽們都想生完寶寶之后也能擁有健康的皮膚狀態,那么我們美美噠的孕媽們懷孕后護膚工程也要做起來,不能偷懶哦!

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